fonctionnement optimal des fonctions cognitives.
4. Soutien adaptogène
Le Shilajit est un adaptogène : il aide le corps à s’adapter au stress physique et mental.
➡️ Effet : réduction de la fatigue mentale liée au stress, meilleure résistance aux situations exigeantes et clarté mentale durable.
🧘 Comment intégrer le Shilajit pour booster le cerveau
Pour bénéficier pleinement de ses effets sur la performance mentale :
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Le matin à jeun : 200 à 300 mg de résine pure dissoute dans de l’eau tiède ou une infusion.
Effet : réveil du cerveau et énergie mentale pour la journée. -
En milieu de journée (facultatif) : 100 à 150 mg pour soutenir concentration et vigilance.
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Avant des activités nécessitant une haute concentration : une petite dose peut aider à clarifier l’esprit et améliorer la productivité.
💡 Astuce : Évitez de mélanger le Shilajit avec du café ou des stimulants forts afin de préserver ses effets naturels et durables sur le cerveau.
⚠️ Précautions
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Choisissez toujours du Shilajit pur, testé en laboratoire, sans additifs ni métaux lourds.
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Commencez avec de petites doses, puis augmentez progressivement selon vos besoins.
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Consultez un professionnel de santé en cas de traitement médical, grossesse ou allaitement.
🌿 Conclusion
Le Shilajit peut effectivement améliorer la performance mentale au quotidien. Grâce à ses acides fulviques, minéraux et antioxydants, il :
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stimule l’énergie cellulaire du cerveau,
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protège contre le stress oxydatif,
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améliore la circulation et l’oxygénation,
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aide à mieux gérer le stress mental.
Intégré à une routine quotidienne, le Shilajit devient un véritable allié naturel pour la concentration, la mémoire et la clarté mentale, permettant d’affronter les journées avec plus d’énergie et de lucidité.
